この背骨。。。 当たり前にS字と言っていますが、 腰の骨と首の骨が前湾、 胸の骨は後湾しているのが 正常と言います。 。。で、胸椎が普通に後湾していて、 良く動いている状態ですと、 肩甲骨の動きはとても良くなります。 と言う事は手の動きが凄く良くな…

横座りは「最低・最強・最悪」に骨盤が歪みます。 骨の先生に出会えて、そう教えられました。 でもトレーニングの恩師、伊藤先生も昔から 「横座りや足を組むのはダメですよ！」と、 仰っていた。 それからは横座りはしていなかったけれど、 それによってど…

今晩は 雨がポツポツ降り始めましたね。 本日はオープンクラス終了後はまだ降られていなかったから、 ご参加の皆様は雨に濡れずにお帰りになられた事と思います。 オープンクラスはリピートされている方が殆どですが、 本日はまた初めての方がご参加されまし…

今月からYouTube初めて、 第二弾が公開されました。 横揺れしている方は必須です😁☝️ どうぞご覧下さいませ。 https://youtube.com/shorts/AC2YwOxEI20 📣チャンネル登録して頂けると、 作成者も私も励みになりますm(_ _)m 何卒宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

風が強いですね でも気持ちが良いお天気ですね❣️ トレーニングで昔からよく思うこと。。。 「トレーニングをやってみたい。。。」と 思う方は沢山いらっしゃる。 筋トレならば、胴体トレーニングとはかなり違って来る。 胴体トレーニングは全て動きなので。…

固める筋トレをすると、 ダメになってしまう。 背中の伸び。。は丸くなる反る動きで 背中を伸ばしていく訳でして、 固める筋トレを沢山すると、 選手寿命が短くなってしまいます。 ジャンプしたり、反ったり、 クルクル回ったりする フィギュアスケートやバ…

次のお知らせは、フィギュアスケート。。。 アイスショーです。。⛸ 八子真寿美さんが振り付けをされています。 プリンスアイスワールド ２０２４−２０２５ 横浜公演 「Ａ ＮＥＷ ＰＲＯＧＲＥＳＳ ＢＲＯＡＤＷＡＹ ＲＯＣＫＳ」 ⤴️のお知らせです。 寒〜い…

映画と舞台のお知らせです❗️ 青年団の女優 山村崇子さんがご出演されます。 まずは映画、 「悪は存在しない」 ベネチア国際映画祭銀獅子賞受賞作 あの「ドライブ マイ カー」の監督映画。 崇子さんは「ドライブ マイ カー」にも ご出演されていましたね 4月2…

日が暮れると寒いですね ひんやりして来ました さて、お知らせをさせて頂きます。 先日「胴体トレーニングチャンネル」で YouTubeデビュー致しました❣️ 日常のよくある気になる事など。。 これって何で。。こうなるの。。❓ みたいな事を投稿して参ります。 …

桜さんは雨が降ろうが風が吹こうが、 寿命が来るまで落ちないのだそう。。。 山男が言っておりました。 台風の様な雨風なら別なんだろうけど。。。 毎年思っているし、言ってます 健気に咲いてます さて、表題に入ります。 レッスン中によく思います。 過去…

。。。と、ホリエモンさんも仰ってます 先週本屋さんに立ち寄ったら、 ちょうどこの本が並べられている所を。。。 面白いご本です。 腎臓の事も記載されてます。。 私たちはもうリンを排泄する事、 腎臓を元気にする事を実践してますよねぇ〜。 このご縁に …

今日も暑い日曜日 所々でさんが咲き始めましたぁ〜 心ときめくこの季節。。 春は身体も浄化したい時期。。 旬のものを頂いて、 お野菜も沢山頂いて、 お身体を綺麗にしたいものです さて、先日広島から骨格・神経・免疫学の先生に 東京にお出で頂き、 みんな…

暑いくらいの1日でしたね。 先程迄美容院に行っておりました 短くボブに。。って、いつもボブなんですが。。 スッキリ爽快❣️ お世話になっている美容師さんに 色んなお話をして頂き、 これから先のお話も伺えて、 まだまだ頑張らねばと意欲が湧いてきました …

今朝 朝練に向かう途中に 小さな桜の木があって(多分桜。。。) その枝が賑やかに揺れているから 見上げてみると。。。✨ 鶯ちゃんが4〜5羽、花を突いておりました。 蜜が甘いのでしょうね。。。 春ですね 来週が楽しみです✨ さて、朝の胴体トレーニングは 骨…

三寒四温。。。 今日はひんやり空気が冷たいですね。 それでも春が来ている事に心が弾みます。 本日も東京スイミングセンターさんでのレッスン❗️ レッスン後にマダムAさん達と少しお話し❣️ マダムAさんは、昨日は名古屋まで日帰り、 新幹線でのご移動だった…

本日の東京スイミングセンターさんのレッスンで こんなお話を伺いました。 東京スイミングセンターさんでは 私よりお姉様が多いのに、 皆さん本当にお身体がお若い❣️ 素晴らしいことです。 。。で、そのおひとりのTさんは 先日電車の中で座っていたら 前に立…

よく聞くお話し。 「私は硬いからヨガが向いてない。」 「ダンスも向いてない。。」 「私硬いからストレッチしても硬いのは治らない。。」 例えば捻ってじぃ〜っとしていても、(仰向けで片足伸ばして、その膝の上に反対側の足を立てて捻る動き。)そうそう動…

桃の花がお花屋さんに並んでますね ミモザの黄色も可愛いですね 明日お花買って帰ろう 昨日今日は池袋にあります、 東京芸術劇場に行って参りました。 昨日はコンテンポラリーダンス 今日は文学的なジャズダンス✨✨✨ ダンスと言っても別世界。 どちらも素晴ら…

今日の風は凄かったですね 台風の様でしたね 朝は風に寄り掛かりながら歩いておりました 皆様は大丈夫でしたでしょうか❓ 昨年は自転車に乗っていて、 強風に煽られる様に倒れて骨折した方がいらっしゃいました 風の強い日はお気を付けてお出かけ下さいませ。…

胴体トレーニングをすると 自分の身体の動かない所がよく分かってきます。 出来ないことがあると「うわぁ〜」という思いと、 まだまだ変われるんだと嬉しくもなりました。 だから沢山練習して動いてました。 でも今思えば、動ける様になりたい一心で、 ちゃ…

出来たら組まない方が良い。。 足のためにも。。 モデルさんは大変と思います。 ポーズをとって、何時間もの撮影しないといけないのだから。 素敵なお洋服を着て、大体かっこいいポーズをとるのは 足を組んでますね。。 お仕事だから仕方がない。 なのでプロ…

昨日のドラマ「さよならマエストロ～父と私のアパッシオナート～」 西島秀俊さんと芦田愛菜ちゃん出演のドラマで トランペットが上手く吹けない青年に 愛菜ちゃんがそう言っていた。 よくぞ言ってくれました❗️。。と言う思いでした 何事も沢山練習しないと上…

2月らしく、ひんやり寒いですね。 何年か振にニット帽を被ってみました。 やはり温かいですね☺️ さて、早いもので2月に入りましたぁ❣️ コロナは終わらず、 インフルエンザや風邪も流行ってます。 何度も言うと嫌われそうですが、 免疫力上げて⤴️過ごして参り…

今年の日めくりカレンダーには 毎日ことわざが載っている。 毎日読むのが楽しみになって来た。 身が引き締まるお言葉の数々。。。 先日、正直の頭に神宿る。。と 記されておりました。 誠の心を持って正直に世渡りをする人間には、 必ずいつの日か神の加護が…

トレーニングができない方々がいます。。。 例えば股関節が変形して来た。 骨粗鬆症。。 狭窄症。。 肩が痛い。。(首の神経圧迫が原因) まだまだありますが、 ここ最近肩が前肩になって来た。 首が前に出て来た。。 膝が痛い。。。 背骨がズレていると 50歳…

朝夕は寒いですが、 今日は3月の陽気だとか。。。 温暖化が心配だけれど、 暖かい事は有り難いですね。。。 被災された方々が、どうか暖かい所で休まれています様に。。 本日のレッスン終了後、マダムとお話し。。☺️ 色々お話しした後枕運動の話に。。。 マ…

ぴーんと空気が張りつめた冷たい空気ですが、 爽やかな朝ですね。 昨夜はみぞれが降りましたね。 雷⚡️も‼️ 雪に雷なんて、変なお天気です。 乾燥しておりますので、 お身体潤わせて、免疫力つけて参りましょう❣️ さて、遅くなりましたがWSのお知らせです。 1…

昨年からよくTVで昭和歌謡の音楽番組をやっている。 名曲の数々。。 そしてみんな上手。 昭和のアイドル歌手でも、 今聞くとなかなか上手に歌っていらっしゃる 今の首振り人形の口パクアイドルとは違う❗️ 早口で捲し立てて、何歌っているのかわからない歌は…

本日は成人式❣️ 珍しいほどの快晴。 素晴らしいお天気ですね 成人式と言えばいつも雪が降っていた様な。。。 この時間だと晴れ着姿の若者はまだいない。。 自分は二十歳の頃、どんな事を夢見ていただろう。。。 ダンスを始められる様になって、 上手になりた…

明けまして おめでとう ございます。 昨年中は大変お世話になり、有難うございました。 2024年も皆様にとって お健やかで、心穏やかな1年になります様、 心よりお祈り申し上げますと共に、 生き生きと自由自在に動くお身体になります様 お手伝いをさせて頂き…