梅雨とは思えない蒸し暑い日々がつっいてますね。 骨格・神経・免疫を整えて、乗り越えたいものです。 早いもので、もう半年が終わります♪ トレーニングも修正体操も 明日健康で過ごせる為に、 明日綺麗でいられるために。。。 運動して行こうと思います。 …

本当に沢山あります。 お身体の変化を見せて頂ける事、 歪みを整えたお身体を見せて頂ける事、 受講される時の姿勢。。。 。。これは本当に学ばせて頂いて来ました。 特にマダムクラスの方々。。 いつもニコニコ、明るい、そして言い訳を聞いた事がない。 動…

今日は朝から蒸し暑いですね こう言う時こそ、お身体を思いっきり動かしたいものでございます 水分沢山摂って、汗も沢山かきましょう さて、どちらを選ぶか。。。と言うお話です。 お身体を元の良い状態に戻すなら、 生活習慣、食生活を徹底して直さないとい…

何度も何度もしつこい程にお伝えしてきてます。 自分の身体は自分で動かす。 動きの回路は自分でしか身に付けられませんから。。。 本日の東京スイミングセンターさんでマダムクラスでも 本当に皆さんがそれを示してくださってます。 80歳過ぎている方もいら…

今日も暑いですね でも風は爽やかに感じます。 水分補給はこまめに摂ろうと思います❗️ 昨日はオープンクラスを開催致しました 今回も集中して受講して頂きました。 リピートされている方々は、 初回より骨盤がよく動かれる様になられています。 なので今回は…

本日のレッスン後に、マダムAさんとちょこっとお話し。。。 「筋肉は本当に動きの癖を覚えているんですねぇ。。」と。 ある日 マダムAさんはキッチンでお料理をしている時、 あっ❗️と、気付かれたそうな。。 左足に乗っていた事に☝️✨ 集中している時は、本当…

恩師は生前身体も頭もピークは60代がピークと 仰っておりました。 でもなんか違うように思える。 人生100年と言われて来ているように、 今の60歳はとてもお若い❣️ 歪みがなくて、腸内環境も整っていたら ピークは70代の様になるのではないでしょうか。。。☺️…

先日絵本を探していたら、 「小さなスプーンおばさん」の本を見つけました。 子供に読み聞かせるお話しですが、 改めて読むと、とても面白く勇気が出ました ある日目が覚めるとスプーンくらいの小さい身体になっていたり、 ここぞという時にスプーンの様に突…

紫陽花の美しい季節になりましたね。 ここ数年は小さいお花や白色、葉の様な緑色。。。 色々な品種が咲いてます 美しいお花が咲き乱れておりますが 気温の差が激しいのでご自愛下さいませ♪ さて、今回で5回目のオープンクラス❣️ 毎回受講頂いている方もいら…