この背骨。。。 当たり前にS字と言っていますが、 腰の骨と首の骨が前湾、 胸の骨は後湾しているのが 正常と言います。 。。で、胸椎が普通に後湾していて、 良く動いている状態ですと、 肩甲骨の動きはとても良くなります。 と言う事は手の動きが凄く良くな…

横座りは「最低・最強・最悪」に骨盤が歪みます。 骨の先生に出会えて、そう教えられました。 でもトレーニングの恩師、伊藤先生も昔から 「横座りや足を組むのはダメですよ！」と、 仰っていた。 それからは横座りはしていなかったけれど、 それによってど…

今晩は 雨がポツポツ降り始めましたね。 本日はオープンクラス終了後はまだ降られていなかったから、 ご参加の皆様は雨に濡れずにお帰りになられた事と思います。 オープンクラスはリピートされている方が殆どですが、 本日はまた初めての方がご参加されまし…

今月からYouTube初めて、 第二弾が公開されました。 横揺れしている方は必須です😁☝️ どうぞご覧下さいませ。 https://youtube.com/shorts/AC2YwOxEI20 📣チャンネル登録して頂けると、 作成者も私も励みになりますm(_ _)m 何卒宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

風が強いですね でも気持ちが良いお天気ですね❣️ トレーニングで昔からよく思うこと。。。 「トレーニングをやってみたい。。。」と 思う方は沢山いらっしゃる。 筋トレならば、胴体トレーニングとはかなり違って来る。 胴体トレーニングは全て動きなので。…

固める筋トレをすると、 ダメになってしまう。 背中の伸び。。は丸くなる反る動きで 背中を伸ばしていく訳でして、 固める筋トレを沢山すると、 選手寿命が短くなってしまいます。 ジャンプしたり、反ったり、 クルクル回ったりする フィギュアスケートやバ…

次のお知らせは、フィギュアスケート。。。 アイスショーです。。⛸ 八子真寿美さんが振り付けをされています。 プリンスアイスワールド ２０２４−２０２５ 横浜公演 「Ａ ＮＥＷ ＰＲＯＧＲＥＳＳ ＢＲＯＡＤＷＡＹ ＲＯＣＫＳ」 ⤴️のお知らせです。 寒〜い…

映画と舞台のお知らせです❗️ 青年団の女優 山村崇子さんがご出演されます。 まずは映画、 「悪は存在しない」 ベネチア国際映画祭銀獅子賞受賞作 あの「ドライブ マイ カー」の監督映画。 崇子さんは「ドライブ マイ カー」にも ご出演されていましたね 4月2…

日が暮れると寒いですね ひんやりして来ました さて、お知らせをさせて頂きます。 先日「胴体トレーニングチャンネル」で YouTubeデビュー致しました❣️ 日常のよくある気になる事など。。 これって何で。。こうなるの。。❓ みたいな事を投稿して参ります。 …

桜さんは雨が降ろうが風が吹こうが、 寿命が来るまで落ちないのだそう。。。 山男が言っておりました。 台風の様な雨風なら別なんだろうけど。。。 毎年思っているし、言ってます 健気に咲いてます さて、表題に入ります。 レッスン中によく思います。 過去…