固める筋トレをすると、 ダメになってしまう。 背中の伸び。。は丸くなる反る動きで 背中を伸ばしていく訳でして、 固める筋トレを沢山すると、 選手寿命が短くなってしまいます。 ジャンプしたり、反ったり、 クルクル回ったりする フィギュアスケートやバ…