本日のレッスン後に、マダムAさんとちょこっとお話し。。。
「筋肉は本当に動きの癖を覚えているんですねぇ。。」と。
ある日 マダムAさんはキッチンでお料理をしている時、
あっ❗️と、気付かれたそうな。。
左足に乗っていた事に☝️✨
集中している時は、本当にいつもの自分の癖が出ますよね。
私もそうでした。
でもそこで気付く事が大事☝️✨
今までの癖はしつこく覚えてます。
でも気付き、そこで正す❣️
何度か繰り返す事もありますが、
そのほんのちょっと事で お身体は変わって行くんです☺️
マダムAさんの様に素直になって直して行く事が
とても大事なんだなと改めて思います。
「私ってこうだから、ああだから」と言っているうちはなかなか治りません。
随分前の私の事をお話ししますと、
その1️⃣ 電車に乗ってシートに座っていた時の事。。
真っ直ぐに座っているつもりが
右側の骨盤が後傾していた事に気が付きました。
側から見ていたら気が付かないかもしれないけれど、
自分の中では、凄い事にびっくり‼️
これは右の腸骨がズレていたので。。。
という事は、右側の骨盤が落ちてズレたのだからと、
やはりこちらの骨盤を後傾する癖があったんですね。
その2️⃣ 立って左右に捻る時に、
右は良いところに乗りやすいのに、
左は踵に乗っていたのが分かった。
これは恩師に最初に指摘されました。
これを直すのは、ちょっと苦労した様に思います。
その3️⃣ 立っている時。。 右側に乗った時に、
腰からちょっと上を反らす癖がありました。
これは後になって出て来た癖でした。
あっ❗️と思った時に直す様にしておりました。
今思えば沢山変な事していたなと思います😆
骨が正しい位置に戻っても、
動きの癖を直さないとまた元に戻ります。
ここが胴体トレーニングの出番なのです☺️♪
動きの質を改善させなければ、
また悪い方に戻ってしまいます。
お身体を動かす事を知っていると、
ちょっとの事でも気付きやすいし、
正しく動かす回路をとことん身につけられる。
恩師がお元気だった頃、箒の持ち方、物に触れに行く過程。。
コーヒースプーンの回し方。。。お皿に置くときに音がしたら怒られました😆
肩に力が入らない様に胴体を使って行く。。。
空いている喫茶店でも、
よく３つの動きをしつこいくらいやっていらした😆
沢山教えて頂きました。
有難い時間でした☺️✨✨✨
それにしてもマダムAさんは、トレーニング中も、
前と違うご自分の動きを
ひとつひとつかんじながら動かれてます。
「あぁ.私は以前こうだったんだな。。」と、
気付くことが沢山おありの様です。
昨日のレッスンでもお伝えしました。
一つ一つの動きをあっさりやらない❗️
じっくり丁寧に動きましょう❗️と。
こちらから拝見していて、よく動かれる方は
やはりお身体の中を感じながらじっくり動かれています。
そこの違いが後になって響いて来ると思ってます。
これからのレッスンも、じっくりと取り組んで参ります😉❣️
話は変わりますが、
東京スイミングセンターのレッスンで
今日初めてマスクを外しました😃
「なんかスースーして、スカート履いてないみたいで
恥ずかしいですね😆」と申し上げたら、
マダムが「あら、大変❗️」と返答して下さいました😆
こういう所が素敵なんだな❣️
カルピスをシャーベットにした、サッパリさて美味しかった❣️
