やはり基本が大事なのです。
何事も。。。
胴体の動く方向は3つ。
丸くなる反る。
伸ばす縮める。
捻る。
椅子に座って動くとよく分かります。
脇伸ばしの時、骨盤が下へ伸びていない事や、
横に揺れている事。。。
片足をふわっと上げた時に、骨盤は丸くなっていますが、
立った時は軸足になる方は
丸くならないように上下に伸びていないといけない。
背中の引き上げが必要です。
丸くなる量や上下の伸びがない方は、
軸足が曲がったり、上げた方の脇が縮みます。
よくいらっしゃいます☝️
これらは先ず基本をしっかり行わないといけません😌
立った時に足を上げるのなら 骨盤は丸くなるのだから、
軸足の方も丸くならないといけないのでは。。。と、
思う方もいらっしゃる様です。
これは軸になる骨盤がしっかり下へ、
肋骨が上に引き離されて伸びていないとわからないかと。。と、
思うことがあります。
開脚で脇伸ばしが出来ている様に見えても、
ちゃんと上下に伸びていないと
立った時の動きに繋がらない。
柔らかいだけではダメなのですね。
先ず質問する前に、
しっかり基本の動きを行って、
理解していくしかないなと、
つくづく思うのでありました。
技術のある方は、基本の３つの動きを行なっただけで
お身体は凄く変わります。
でも技術がなくても変わりますよぉ〜。。
ご自分が立った時の動きに繋げてみて下さいね❣️
明日は先ず基本の動きを行なって、
胴体の柔軟体操沢山行いまぁす❣️
本日東京スイミングセンターさんの仕事納めでした。
マダム達は明るくて、本当に熱心❣️
背中が伸びて来た方いらっしゃいます😌
継続は力なりでございます❣️
今年も熱心に受講頂きまして、
有難うございました❣️
来年も楽しみです♪
宜しくお願い申し上げます。
この時期よく頂く、ときわ食堂のぶりお刺身定食😊
最近は若い女性もよく食べに来ています♪
