昨日はお天気も良くなり、暖かくて気持ちの良いお天気でした。
2回目のオープンクラスにお出で頂くのには、
やはりお天気の方が行動しやすいですから、
有難いお天気になりました❣️
今回は前半は椅子に座って基本の動きの復習。。。
そして支点を作って捻ったり、脇伸ばしをして頂いて、
開脚での脇伸ばしや立った時の骨盤の捉えが良くなった事を
体感して頂きました。
中盤から骨盤コロコロ運動をして頂き、
その後どの骨を1番動かしているのか模型を使って説明して、
また捻って頂きました。
ご自分のお身体がどうやって動いているのか、
ご理解頂けた様でした。
🔶体験談では。。。🔶
🔸難しい動きもありましたが、どの動きも変化を感じる事が出来ました。
🔸受けて良かったです！！ 続けて行きたいと思います。
🔸左側の体の縮みが取れた。
🔸背中の動きが柔らかくなった。
🔸股関節のつまりが良くなった。
🔸わかりやすい説明で良かった。
🔸骨の説明が良かった。
🔸頭と体が追いついてないですが、終わった後は気持ち良いです。
🔸内転筋の流れで開脚が楽にでき、説明がとてもわかりやすくて良かったです。、
🔷これから改善したい動きは。。。🔷
🔹骨盤が動く様になりたい。
🔹背中を柔らかくしたい。
🔹骨盤の柔軟性を上げたい。
🔹肩を楽に動かせる様にしたい。
🔹歪みをとる動きをしたい。
改善したい動きは、胴体トレーニングに沢山あります❣️
またご参加頂いて、沢山動いて頂けましたら幸いに存じます♪
この度も熱心に受講して頂きまして、有難うございました❗️
次回は4月16日(日) 14時〜16時。 開催致します。
皆様のご参加を心よりお待ちしております✨✨✨
ルッコラが添えてあるパフェ😳‼️
