東京でのオープンクラスは初めての事。
どうなるかな。。。と、少し心配する所はありましたが、
お陰様で皆さんとても熱心に受講頂きまして、
あっという間の時間となりました❣️
受講された方々、大変お疲れ様でした。
そして誠に有難うございました。
今回は基本の動きは勿論ですが、
姿勢が悪いところで動いても
縮んで固まった所を無理やり引っ張ってしまうので、
痛めるし、苦行になるだけ。
正しい姿勢で動くと筋肉は解き放たれ、
楽に動けるのだという事を説明して、
実践して頂きました。
そして骨盤の細分化で沢山骨盤を動かすと、
背中が伸びて、
肩も軽く動く様になるという事も、
体感して頂きました。
肩がストンと落ちると、
重心が骨盤に落ちて、
骨盤でちゃんと床を捉える事が出来るという事も、
体感して頂きました。
本当に集中して頂きました。
アンケートにもご協力頂き、
皆様の了承を頂きまして、
こちらはFBやInstagram、
またLINEのboomにも投稿させて頂きますので、
こちらも楽しみにしていて下さいませ❣️
次回は3月19日(日)です。
またのご参加をお待ちしております。
スタッフの純子さん、松下君、お疲れ様でした❗️
ナイスサポート、有難うございました❗️
ルッコラが添えてあるパフェ😳‼️すごい❗️
本文とは何も関係ありません😆
