今週は上着がいらないくらいの暖かさ🌸
🌸桜さんは来週の木曜日が開花らしい。。☺️
楽しみですね♪
さて、表題のお話。。。
もうずぅ〜と言い続けてる。
根気強く粘り強く続けてる😅
私の取り柄はそのくらい。。。しかない😅
はてなブログにしたので、改めて書きます。
胴体トレーニングは動きの質を改善させて、
最大限にその人の可能性を引き出せるトレーニングです。
動きの質とは、正しい身体の動かし方でして、
それを徹底的に身につけます。
骨盤が動かない人は、肩や頭でバランス取ろうとします。
目の前の物を取ろうとした時に、肩からアクションを起こす人もいます。
物音を立てない。。
足音もしない。。。トレーニングしていると、そうなってきます。
まだまだ色々ありますが、日頃から気を付けないと行けない事。。。
恩師の伊藤先生は、乱暴な動かし方をしている人を見ると、
よく目を伏せていましたっけ。。。😅
骨格をイメージしながら動かして、
筋肉が正しく動く動きを記憶するまで動かします。
(筋肉はメモリー機能がありますから、
何度も何度も動かして、記憶させて行くのです。)
動きだけでなく、横座りや足を組む、
弾みをつけてストレッチなどをしていたら、
中々変われません。
そして筋肉に刺激は絶対にダメです🙅♀️ (筋肉は、押す・揉む・叩くを最も嫌います。)
自分で動こうとする回路の邪魔をして、
自分で動かなくしてしまうのです。
選手寿命の長い方は、マッサージなどを好まないと聞きます。
人知れず練習しするんです😌
そして動きを邪魔するのが歪み。
○○が痛い。。😰と、言っても、
それが歪みと関わっていると思う人は意外と少ない。
歪んでいないお身体は、どこも痛くない。
左右の違いがあれば、歪んでおります。
。。で、ここで人に治してもらおうと言う方は何と多い事か。。
知らないと言う事はしょうがない。
お身体の歪みは自分でしか治すことが出来ません。
大棗の会ではその歪み修正クラスがあります。
クラスがあると言っても、毎日歯を磨く様に自分で行います。
歪んでいる事を素直に認めて、受け入れて、
毎日運動できる方がお身体を元に戻せます。
大棗の会でも結果を出して来ている方が出てきました😁
先ず生活習慣を見直さないと行けないんです。
お身体に意識を向けられて、日々実践している方が変わっていけます❣️
ちょこちょこっとやったところで変われません。
理論だけ身に付けても、これまた変われません☝️✨
人生100年と、言われている昨今。
病院通いしないで良い元気なお身体にしておきたいです。
さぁ、今日も楽しみながら、運動します❣️
久しぶりに志むらさんでランチ❣️
白米の量がかなり少なくなった様だわ。。。😅
