気持ちの良いお天気ですねぇ〜😃
せっかくの連休ですもの、お日様が出てないとね👍✨
。。って、私はGWも関係なくお仕事させて頂いております。
本日も東京スイミングセンターさんでお仕事❣️
マダム達は変わらず熱心に受講して下さいました😊
先日の火曜日のレッスンには、久しぶりの方もご参加下さいました。
ですが。。。久しぶりの方。。😅
姿勢が一段と悪くなっていたのにちょっとビックリでした。
東京スイミングセンターさんのクラスは結構キツイ事もしたりするのですが、
毎回受講されている方は、コツコツ動かれ背中が伸びてきています。
「きついぃ〜🤣」と言いながらもしっかり動かれてる。
数ヶ月前から床での動きが立った時に繋がるように、
前半は立って背中を引き上げるための動きを入れてます。
これが結構地味ぃ〜にきつい😅
でも初めての方や久しぶりの方がいらっしゃると
コツコツ続けていらっしゃる方々は
背中が引き上がって来ているのがよく分かります。
本日のレッスンで気がついたのですが
マダムSさんは脇のラインがスッキリとされて来ています✨
なので今日は前半に
肋骨と骨盤をしっかり区別する動きを行いました❣️
動きは背中がすべて❣️
お身体は都合よくすぐには変わってくれません。
日々の意識とコツコツ動かす事をしなければ
変われません😌✨
それを努力というならそうなのでしょう。
お身体動かすと、本当に気分爽快になりますよね😄
今日も有難うございます❣️
昨日の戸越公園駅の側の文庫の森❗️
テントはって親子さん達がランチしてました🍽🥤🍙🍢🍭
気持ちが良かったです❣️
