ダンスの先生方の体験談。。。❗️ 日頃からお身体を動かしている方々も まだまだ変われます‼️ 技術を出さずにひたすら胴体と、 肩をゆったり動かして頂いてます♪ ⤵️ 難しいなぁ、できてるかなと思いながらでも動いていくと身体が動きやすくなったり柔軟性がUP…

こちらも指導員の体験談です。 本職はスイミングコーチ‍♀️です。 胴体トレーニングは陸上での動きに限らず、 水の中でも活かされます❣️ 水泳‍♀️を行いる方々にも 是非胴体トレーニングやって頂きたいです♪ ⤵️ 競技の特性 水泳のトレーニングで『すぐに肩を痛…

こちらも指導員の体験談です。 本職はスイミングコーチ‍♀️です。 胴体トレーニングは陸上での動きに限らず、 水の中でも活かされます❣️ 水泳‍♀️を行いる方々にも 是非胴体トレーニングやって頂きたいです♪ ⤵️ 競技の特性 水泳のトレーニングで『すぐに肩を痛…

こちらも胴体トレーニング協会の指導員の体験談❣️ 指導員の方だけでなく肩や胸を動かすと お身体に色々な変化が出て来ます✨ 見るだけでなく動いてみる❗️ 大事ですよね❣️ 15(日)はオープンクラスが開催されます。 是非ご参加下さいませ♪ ⤵️ 肩、胸、骨盤……。…

先生方の体験談です♪ 肩(鎖骨・肩甲骨)や胸の動きを行っても、 骨盤が動かないとまた固まってしまいます。 でも骨盤が動く方が肩や胸を動かしていくと 骨盤はまた更に動く様になります❣️ 胸が広がると気持ちも前向きになります。 胴体トレーニング指導員の方…

先日はみぞれ❓ボタン雪が降りましたね。 春だから色々な事が起こります。 気温の差に対応できるお身体にしておきたいです♪ さて、1日合宿のお知らせです♪ 4月5日(日)・4月11日(土)に行います❗️ 9時から17時迄時間をとってあります。 お昼休みもしっかり取っ…

シニアのお姉様方。。。 今日は母に頼まれた食材のお買い物に‍♀️ 今や宅配便で送れるからとっても楽ちんです。 たまにはゆっくり(たまにはではないのですが。。) 紅茶屋さんでお茶しましょ❣️と、 喫茶店に入る。 今日はとっても賑わってる 見渡すと70〜80代…

おはようございます☀ 3月に入りました。 爽やかな朝ですね❣️ 今日は朝練から始まります。 歪み修正クラスです。 毎日コツコツ運動して、 骨格筋を整えて、 寝ている間に骨と筋肉が剥がれる 寝ている間しか歪みは取れません。 皆さんコツコツ 素晴らしいです♪…